1. 观察常规症状:注意观察是否出现以下症状,如口腔溃疡、长期不愈合的溃疡、舌头或口腔内部出血、颈部淋巴结肿胀等。这些都可能是舌癌的早期症状,需要引起我们的注意。
2. 检查舌部变化:定期检查自己的舌头,注意观察是否有颜色、形状或质地的变化。正常的舌头应该是粉红色,表面光滑。如果发现舌头表面出现长期不退的红斑、白斑、疱疹或结节等异常,应及时寻求医生的帮助。
3. 自我检查舌部:使用一手镜和手持手电筒,在明亮的环境下仔细观察自己的舌头。自己可以将舌头伸出来,使得舌部尽可能清晰可见。然后注意观察舌头的表面,包括背面、两侧和底部。如果发现任何不寻常的症状,如肿块、疱疹、斑块等,应该尽快就医。
4. 定期口腔检查:定期去口腔专科或牙科医生那里进行口腔检查,定期清洁牙齿,了解自己的口腔健康情况。这些专业人士通常会注意到任何异常的迹象,并及时进行初步评估和引导。
5. 关注不适症状:如果出现舌部疼痛、咀嚼困难、吞咽困难、耳朵疼痛或声音嘶哑等不适症状,应该了解是否与舌癌有关,如果症状持续存在,应尽快咨询专业医生进行详细检查。
总之,自我发现舌癌的关键是对口腔健康的关注和定期检查。通过认真观察和定期的舌部检查,我们能够很早地发现潜在的舌癌症状,进而寻求专业医生的帮助。提高自我发现的能力,有利于早期发现舌癌,为及时治疗争取更好的机会。